Oksettaa, onneksi en oo vielä sitä tehny, vaikka oonki nyt syöny ihan liikaa viikonlopusta lähtien.
Paino on vissiin noussu kilon mut en ala skitsoamaan sellasesta enää, sehän lähtee kohta, pakko sen on.
Kiellettyjen ruokien lista alkaa pikkuhiljaa kasvaa ja kasvaa. Esimerkiksi en aio syödä pähkinöitä tai syödä mitään leivottua. Leipää en vielä voi jättää pois, mutta syön vain mahdollisimman vähäkalorista ja terveellistä :) Eli heihei sämpylät ja paahtoleipä!
Mun äiti alkaa varmaan huomata, että en enää koske kaapeista löytyviin suklaisiin tai vanukkaaseen.. Se kyselee että en kai vaan laihduta. Sanon vaan, että oon kyllästyny herkkuihin ja iho kärsii niistä, ja se myöntää, että mun iho on tosi paljon parempi nyt ku liikun ja 'syön terveellisesti'. Mutta sen mielestä mulla on liian kapea vyötärö. Ei se oo ei läheskään.
Tää teki mut kyllä järkyttävän iloseksi! :) Mut oon kyllä aina ollu aika hoikka vyötärön alueelta, joten ei se kerro mitään siitä, miten läski kertakaikkiaan oon! Ja hyi, vihaan omaa lantiota ja reisiä!
Huomisesta lähtien otan itseäni niskasta kiinni ja noudatan tätä →
Ruokavalio:
- hedelmät (mahdollisimman vähäkalorisia, ei mielellään banaania vaikka siinä onki proteiinia)
- rasvaton mieto maitorahka (vähän jos on pakko syödä jotain pientä)
- pilttisoseet (ei näitäkään liikaa, puuron kans yms.)
- puuro
- kalorittomat juomat mm. PEPSI MAX ♥ ja vihreä tee
- vain mahd. vähäkaloriset leivät
- vihannekset
- tonnikala
- riisi
Vettä koitan juoda 8 lasia päivässä.
Liikunta:
- juoksulenkki n.2 krt/vk
- lihaskuntoa yms. min. 40min/pv
- joogaa/voimistelua yms. 3krt/vk 30min
- keävelylenkki 3krt/vk (n.1 tunti)
Kaloriraja: 600kcal/päivässä
Uskon, että tää ahdistus hellittää, kunhan saan vaan taas syömisen kuntoon :)
Ja kunhan laihdun mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti! En kestä enää.
Jos siellä on joku lukija, vois toki kommentoida tai jotain, saan sitten jonkunlaisen kuvan siitä lukeeko kukaan mun blogia, vai tuleeko noita katselukertoja ihan sellasista mun blogiin tahtomattaan eksyneistä :)
Jaksamisia ja stemppiä ja kaikkea muuta mahdollista hyvää kaikille! ♥
♡: Sweetulip